Schlagwort: Bewegungsreserve

Im Bergsport wird Leistungsfähigkeit häufig mit einem einfachen Prinzip verbunden: mehr Kraftmehr Tempomehr Ausdauer In der Praxis entsteht langfristige Leistungsfähigkeit oft an anderer Stelle. Nämlich dort,wo Reserven erhalten bleiben. Bewegungsreserve beschreibt die Fähigkeit, nicht ständig am Limit arbeiten zu müssen. Dadurch bleiben verfügbar: Gerade lange Bergtage zeigen: Viele Leistungseinbrüche entstehen nicht,weil Reserven fehlen. Sondern weil…