Kategorie: <span>Mentale Fitness & Regeneration</span>

Viele Bergsportler konzentrieren sich beim Training fast ausschließlich auf: Dabei entscheidet im alpinen Gelände häufig ein völlig anderer…

Herzfrequenzdrift im Bergsport: Die unsichtbare Leistungsbremse bei langen Anstiegen

Ein langer Anstieg beginnt oft kontrolliert. Die Beine fühlen sich stabil an, die Atmung bleibt ruhig, die Herzfrequenz…

Im alpinen Hochleistungssport entscheiden oft nicht nur die Wattwerte oder die maximale Sauerstoffaufnahme über Erfolg und Sicherheit, sondern…

In der modernen Trainingswissenschaft für Alpinisten hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass die Phase nach der Belastung ebenso…

In der modernen Sportwissenschaft hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass die Leistungsfähigkeit nicht während der Belastung, sondern in…

Training galt lange Zeit vor allem als Frage von Härte, Disziplin und möglichst hohem Belastungsumfang. Gerade im Bergsport…