Fitness · Gesundheit · Bergsport
Tipps, Wissen und Inspiration für Fitness, Gesundheit und Bergsport
Die Integration von Elektromyostimulation (EMS) in das Vorbereitungsprogramm für ambitionierte Alpinisten stellt einen Paradigmenwechsel in der modernen Trainingsmethodik…
Weiterlesen →Die Schussfahrt in der sogenannten „Ei-Position“ ist die effizienteste Methode, um im alpinen Skisport maximale Geschwindigkeiten zu erzielen.…
Weiterlesen →Ein Powermeter zeigt, welche mechanische Leistung Sie beim Radfahren erbringen. Damit können Sie Anstiege kontrollierter angehen, Belastungsabschnitte vergleichen…
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Das Indoor-Rudern auf einem Ergometer gilt als eine der effizientesten Formen des Ganzkörpertrainings, da es über 85 %…
Weiterlesen →Das Training für die Berge in den heimischen vier Wänden stellt Athleten oft vor eine Herausforderung: Wie simuliert…
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