Im Bergsport gelten Höhenmeter oft als zentrale Leistungsgröße. Viele vergleichen Touren über: Dabei entsteht ein häufiger Irrtum: Höhenmeter sind nicht gleich Höhenmeter. Der Energieaufwand verändert sich deutlich durch: Gerade zwei Touren mit identischen 1.000 Höhenmetern können sich völlig unterschiedlich anfühlen. 📌 Nicht die Höhe allein entscheidet – sondern wie sie verarbeitet werden muss. Der Organismus…
Schlagwort: Höhenmeter
Eine lange Bergtour beginnt nicht erst am Parkplatz oder am Einstieg eines Trails. Die eigentliche Belastung startet bereits Stunden davor im Organismus. Schlafqualität, Flüssigkeitshaushalt, Energiebereitstellung, Muskelspannung und selbst die mentale Belastbarkeit beeinflussen massiv, wie stabil der Körper später auf Höhenmeter, Temperaturwechsel und lange Belastungszeiten reagiert. Genau hier unterschätzen viele Bergsportler die wahre Komplexität alpiner Belastungen.…