Schlagwort: Hüfte

Wer im alpinen Gelände sicher und ausdauernd unterwegs sein möchte, denkt häufig zuerst an kräftige Beine oder eine gute Kondition. Dabei befindet sich das eigentliche Bewegungszentrum an einer ganz anderen Stelle: im Bereich des Beckens. Das Becken verbindet Ober- und Unterkörper miteinander und übernimmt bei jedem Schritt die Aufgabe, Kräfte gleichmäßig weiterzuleiten. Eine stabile Beckenführung…