Viele verbinden Belastung im Bergsport mit klaren Faktoren: In der Praxis entstehen hohe Anforderungen jedoch häufig an anderer Stelle: bei Übergängen. Belastungswechsel entstehen laufend: Jeder Wechsel zwingt den Organismus dazu, sich neu zu organisieren. Dabei verändern sich gleichzeitig: 📌 Im Bergsport kosten häufig nicht die Abschnitte Energie – sondern die Übergänge dazwischen. Der Körper arbeitet…
Schlagwort: Rhythmus
Im Bergsport wird Leistung häufig mit Kraft verwechselt. Viele versuchen: Dabei entscheidet oft ein anderer Faktor deutlich stärker über Effizienz:der Bewegungsrhythmus. Genau hier beginnt die Bedeutung der Trittfrequenz. Sie beschreibt nicht nur die Anzahl von Schritten oder Pedalumdrehungen. Viel wichtiger:Sie beeinflusst direkt: Gerade lange Belastungen zeigen schnell:Ein scheinbar kleiner Rhythmusunterschied kann über Stunden enorme Auswirkungen…