Beim Bergsport denken viele zunächst an kräftige Beine, ausdauernde Muskulatur oder eine gute Kondition. Deutlich seltener rückt jedoch der Bereich in den Mittelpunkt, der sämtliche Bewegungen miteinander verbindet: die Körperspannung. Sie sorgt dafür, dass Kräfte nicht isoliert wirken, sondern kontrolliert durch den gesamten Körper übertragen werden. Eine gut entwickelte Körperspannung beeinflusst gleichzeitig: Gerade auf langen…
Fit und aktiv durchstarten: Die besten Tipps und Trends für Ihre Fitnessreise