Wer an erfolgreiche Bergtouren denkt, konzentriert sich meist auf Ausdauer, Beinmuskulatur oder Trittsicherheit. Dabei bleibt ein Bereich häufig unbeachtet, obwohl er den gesamten Bewegungsablauf beeinflusst: die Schulterhaltung. Die Schultern verbinden Arme, Rumpf und Kopf zu einer funktionellen Einheit. Bereits kleine Veränderungen ihrer Position wirken sich auf zahlreiche Bereiche der Fortbewegung aus. Dazu gehören unter anderem:…
Fit und aktiv durchstarten: Die besten Tipps und Trends für Ihre Fitnessreise