Schlagwort: Laktat

In der modernen Trainingswissenschaft für Alpinisten hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass die Phase nach der Belastung ebenso steuerbar sein muss wie der Aufstieg selbst. Während früher passive Ruhe als Goldstandard galt, zeigt die biomechanische Analyse, dass gezielte, niederschwellige Aktivität die Erholungsprozesse mathematisch signifikant beschleunigt. Auf dvxcskier dekonstruieren wir die Mechanismen der Regeneration. Wir analysieren…